Por: Ola Dickson

SBC MAGIC POTION Inside there is fresh coconut water with l-carnitine which is an amino acid that helps turn fat into energy. Drinking this before the workouts will aid fat loss and hydration furthermore it’s also incredibly beautifying. MISS MASS & SBC Bluebay Día 1 Calentamiento dinámico de estiramientos para la espalda y las piernas Launges con kettle lbell por encima de la cabeza (alternando) / Swings con kettle bell / Plungs – 30 segundos de duración cada uno. Araña arrastradora (15 metros hacia atrás y hacia adelante) / 10 flexiones / Sentadillas saltando – 30 segundos. Cangrejo caminador (15 metros hacia atrás y hacia adelante) / Elevación de la pierna x 15 segundos / Combinación de plungs y abdominales  x 15. Cada circuito repitió 4 veces. Como poco de descanso como sea posible!